Padres y madres se encuentra muchas veces preocupad@s ante la falta de comunicación de su hij@ adolescente. “Solo habla cuando quiere” “Se encierra en su habitación y no cuenta nada” “A veces estalla y no se le puede hablar”. ” Tiene una careta, que parece que no le pasa nada pero no es así.” “Observo que sufre, pero no nos dice nada”
¿Qué le pasa? ¿Por qué no me comunica sus cosas?…se preguntan muchos padres y madres.
La adolescencia es un momento vital de cambio, búsqueda de la propia identidad, autonomía, en la que afrontan muchos retos nuevos. Necesitan a su familia cerca, pero a una distancia flexible que les permita explorar, relacionarse, probar sus capacidades… Y al que poder acudir siempre, pase lo que pase .
¿Por qué no me comunica lo que le pasa o no acude a mí? Algunas razones frecuentes que nos pueden ayudar a reflexionar son:
- Miedo a preocupar o lastimar.
Muchos adolescentes sienten que su padre/madre ya tienen suficientes problemas. No es rebeldía sino que prefieren guardárselo y proteger a su familia. - Temor a decepcionar.
Quieren ser un buen/a hijo/a y no saben cómo. Sienten que se espera mucho de ell@s. Buen comportamiento, buenas notas, ser “fuerte”… pueden esconder errores, emociones difíciles o situaciones complicadas para no romper esa imagen que su familia pueden tener de él/ ella. - Experiencias previas negativas en la comunicación.
Si, al intentar hablar, antes recibieron críticas, castigos, burlas o minimizaron lo que sentían, aprenden que “es más seguro callar” que expresarse. - Dificultad para poner en palabras lo que sienten.
La adolescencia es una etapa de emociones intensas y confusas. A veces no es que no quieran hablar, sino que no saben cómo hacerlo o no entienden del todo lo que les pasa. - Culpa y autoexigencia
Algunos adolescentes creen que sus problemas son una carga para la familia. Se responsabilizan emocionalmente del bienestar de los demás y se olvidan del suyo.
La falta de comunicacion genera preocupacion en las familias, pero también malestar en los chicos y chicas. Algunas consecuencias de la falta de comunicación puede llevar a aislamiento emocional, ansiedad, tristeza, baja autoestima, explosiones emocionales repentinas o incluso conductas de riesgo como consumo de sustancias, autolesiones, relaciones pareja/sexuales a edad temprana y/o de riesgo.
¿Qué puede facilitar la comunicación con ellos/as?
Un clima familiar donde escuchar sea más importante que juzgar.
Validar lo que sienten, aunque no se esté de acuerdo.
Mensajes claros de que hablar “no daña a la familia”, sino que la fortalece.
Espacios tranquilos y sin presión para conversar y disfrutar junt@s.
Cuando no se consigue mejorar esto a nivel familiar puede ser necesario la intervención profesional. En nuan psicología podemos ayudarte a mejorar la comunicación en el hogar y a que los chicos y chicas puedan comprenderse y sentirse mejor.
