¡QUÉ RITMO, CHIC@! Y no porque estemos bailando precisamente…
La forma de vida que tenemos actualmente nos invita a la desconexión total de lo que sentimos y necesitamos. Trabajo, obligaciones, responsabilidades, situaciones urgentes … y ¡de repente!… tengo una sensación de presión en el pecho… me siento acelerado todo el tiempo… no puedo descansar bien… me cuesta disfrutar… tengo menos deseo sexual…
En ocasiones, este tipo de situaciones se medicalizan como forma de poder resolver el malestar y esto, generalmente, no ataja el problema, ya que existe poco espacio para el cuidado y la reflexión sobre nosotr@s mism@s, cómo vivimos y porqué lo hacemos así. La ansiedad no puede ser un estado habitual, es una señal de alarma que debemos atender.
Digamos que no nos enseñan a mirar, acompañar y gestionar el malestar, sino a eliminarlo. Quizás empezar a preguntarnos ¿qué me quiere decir mi cuerpo con esas sensaciones? ¿por qué tengo la necesidad de no parar? ¿cómo puedo cambiar lo que no me funciona o me hace daño?… puede ser de ayuda para no aceptar la ansiedad como parte de nostr@s mism@s.
En Nuan Psicología podemos ayudarte a conocerte mejor y gestionar aquellos aspectos que no están funcionando y necesitas enfocar de otra manera.
